国际知名合唱团指挥严梓朗（刘德华饰）因恩师（卢冠廷饰）的请求回到香港，接手了一个特殊的教学任务——带领一群因闯祸而被迫加入"热血合唱团试验计划"的顽劣学生。这些年轻人从音乐零基础开始，在严梓朗的严格指导下学习合唱技巧。过程中，他们不仅要面对训练中的困难，还要直面各自生活的迷茫与挫折。随着排练的深入，音乐逐渐成为他们表达情感的窗口，每个人都在这场艺术洗礼中找到了自己的人生方向。与此同时，严梓朗深藏心底的秘密也渐渐浮出水面。