在阳光灿烂的海滨小镇，一位执着于力量与规则的退役举重运动员大鹏，偶然结识了天性自由、热爱冲浪的海洋摄影师小雅。两个世界因一场社区运动会意外碰撞，从最初的格格不入到被迫组队参赛，杠铃的沉重与浪花的轻盈竟摩擦出奇妙的火花。影片生动刻画了这对反差极大的搭档如何突破自我偏见，在汗水与欢笑中领悟“平衡”的真谛，既有热血沸腾的训练竞技场面，也不乏温馨治愈的情感互动。由新锐导演张猛执导，硬汉戏骨王磊与灵气小花周雨彤联袂出演，金牌编剧陈姝倾情打造励志喜剧。